平凡で幸せな毎日

ご無沙汰しております！
９月に入りすっかり涼しくなってきましたね！
クーラーも扇風機もつけず
窓を開けて虫の声を聞きながら寝るのは最高ですね(*^^*)



前回の養福寺ヨガから間が空きましたが
明日久しぶりの養福寺ヨガです！


私もこの間に
ずっとぼちぼち練習してきたポーズができるようになりました！
頭立ちのポーズ、
シルシャアーサナです(*^^*)
たまに養福寺ヨガでやっている
肩立ちのポーズとほぼ同じ効果があります。






全然まだまだなので載せるのも恥ずかしいですが
刺激になれば！と思います！！


タイにいた時に初めて壁を使った練習方法で先生に教えてもらいました。

そっから出産もあり一年ほどヨガはしておらず

息子が産まれて
ぼちぼち始め、
何度も何度も失敗して、失敗して失敗して、、、
何度も痛い思いをしましたが(笑)
この一年のうちにシルシャアーサナができるようになる！というのが密かな目標でしたが
その目標は叶わず…(笑)


結局約一年半もかかりましたが
できるようになりました！


どんな難しいポーズでも
練習すれば必ずできるようになると思います！


体が硬いけど
べったり開脚できるようになりたい！

とか、

こんな難しいポーズができるようになりたい！

とか、

みなさん個人的にいろいろと目標はあると思います！

その目標は続けて行けば必ず達成できると思います！

コツコツと、、、
が大切ですね(*^^*)



明日のヨガはいつも通りです(*^^*)
9/6 10:00〜11:00

場所…養福寺
http://youfukuji.web.fc2.com/index.html

参加費…500円

持ち物…動きやすい格好、飲み物、タオル、ヨガマット(数が限られていますが貸し出し可能です)


キッズスペースも用意してくださっているため
お子様連れ大歓迎です( ^ω^ )


明日も楽しみにしております❤︎

いつもありがとうございます❤︎



shanti