平凡で幸せな毎日

4月4日は私が担当するのは最後でした！


人数は少なかったですが
みなさん普段通りに来てくださり
普段通りにヨガを一緒にしました(o^^o)


しかし終わった後
みなさんとお話しすると
なんだかとっても悲しくなって
泣けて来ました(TT)
(泣いていませんが(TT))


それほど私にとってあったかくて
居心地がいい場所だったんだなと
改めて思いました。



セルフタイマーで！
もちろんはじめは失敗(笑)
でもみんないい笑顔！




今回は来れなかった皆様も
みんなみんな大好きです！





次回からは
磐田市、袋井市、掛川市で活躍していらっしゃる
ベテランの先生、
まどか先生が養福寺ヨガを担当してくださいます。

まどか先生のブログはこちら↓
http://encircle.hamazo.tv/



これからは
毎月第1水曜日10:00〜11:00
までとなります。
参加費はそのまま500円
持ち物は変わらずです。


しかし四月は第3水曜日の18日に
特別にヨガを開催してくださるそうです。
時間は変わりません。
私も最後に参加させてもらおうと思ってます(^^)



今後とも養福寺ヨガで
みなさんがハッピーになれますように❤︎



あまり更新できなかったですが
今までブログを見てくださり
ありがとうございました！！
今日限りでこちらのブログは
終了させて頂きます(^^)
このまま残すつもりなので
またもしかしたら更新している！かも！？笑





心を込めて！！
shanti
shanti
shanti

続けて、今後の予定です！






前回の養福寺ヨガにお越し下さった方にはお伝えしたのですが
旦那さんの転勤の都合で
神奈川県に引越しをすることになりました(TT)
四月末の予定です。

ですので、私が担当する養福寺ヨガは
3/7(3/21は祝日のためお休みです)
4/4の第1水曜日のみとなります。

それ以降の予定につきましては
新しい先生と調整中です！
決まり次第記事をupさせて頂きます。




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タイでヨガのインストラクターの資格を取り
初めてインストラクターとして活動させて
頂いたのが養福寺ヨガでした。
資格を取ってから約一年間
産後のブランクなどもあり、
初めは不安で仕方がなかったのですが
緊張しながらも、初めて皆様の前で
先生として指導させて頂いて、
終わった後に
「すごいスッキリした！」
「気持ちよかったー！！」
「身体が楽になった！」
などのお言葉を頂いた時の感動は
今でも忘れません。


養福寺ヨガはほぼいつも同じ方が来て
くださっていたのですが、
始めたばかりの頃はできていなかった
ポーズが、みるみるできるようになっていたり
力を抜くところは力を抜いて
ちゃんとリラックスできていたり、、、。
いつも皆様の成長を見るのが楽しみでした。
たまにトレーニングとして
少しきつめのポーズをやったりしましたが
それも嫌な顔ひとつせず
みなさん楽しそうに行ってくださり
とってもやりやすかったし、楽しかったです。



約1年9ヶ月間
皆様とヨガを一緒にやってこれて
とっても幸せな時間でした(TT)❤︎
何より、とてもいい環境で
ヨガを指導させて頂けたこと、
養福寺の皆様を始め、
通ってくださった皆様に
本当に感謝致します。



袋井に越して来て３年。
ここから離れるのかと思うと
とてもとても寂しいです(TT)
皆様に会えなくなるのも
本当に寂しいです(TT)


ですが、また必ず会いに行きます！
神奈川県でもヨガを伝えていけたらいいな(*^ω^*)




と、ふりかえりましたが
あと二回あるので
あと二回、変わらずよろしくお願い致します！！





shanti

ご無沙汰しております(o^^o)
またまた更新できず∑(ﾟДﾟ)
見てくださっている方はいらっしゃるのでしょうか…(笑)





先週、地元に帰っておりました！
地元では3/3のお雛様の日に
各家にお雛様を飾って
子供達が各家を回ってお雛様を見せてもらい、
そのお雛様の前に必ず
お菓子が用意されているので
「ひーなさーまみーしとーくれ♪」
と言うと、お菓子がもらえる
がんどうちと言う行事があります(o^^o)


いわゆる、トリックオアトリート
のような行事です！笑

私も小さい頃
ひな様を見に行って
大きいゴミ袋３つ分くらいお菓子をもらって来ていました(*^ω^*)笑
当分おやつに困りません♪


旦那さんと息子にもぜひ体験して欲しいと思って
今年は3人で参加してきました！






息子もたくさんお菓子をもらえて
大喜びでした！
こう言う行事はずっと続けて言って欲しいものです(*^ω^*)

久しぶりに回って
子供の頃に戻った気分になれました❤︎





shanti

ご無沙汰しております(TT)
なかなか更新できず…(TT)


まだまだ寒い日が続きますね(TT)
早くあったかくなってほしいものです(o^^o)




最近の大きなイベントといえば
息子の２歳の誕生日がありました！
今まで特に大きな病気や怪我もなく
すくすくと育ってくれて本当に感謝です。




養福寺ヨガに来てくださる方にも
息子の成長を見てもらえて
親としては本当に嬉しいです(TT)❤︎



最近は私がヨガをしていると
隣で見よう見まねでポーズをしています。笑
ダウンドックは完璧です！
さすが、子供なだけに素晴らしい柔軟性！






これからも楽しみです❤︎







さて、二月の養福寺ヨガは
予定通り7.21日の10:00〜11:00です(o^^o)

場所…養福寺
http://youfukuji.web.fc2.com/index.html

参加費…500円

持ち物…動きやすい格好、飲み物、タオル、ヨガマット(数が限られていますが貸し出し可能です)


キッズスペースも用意してくださっているため
お子様連れ大歓迎です( ^ω^ )

マタニティの方は始まる前に教えてください( ^ω^ )
体調が良く安定期に入り医師の了承を得てからヨガに参加していただきたいと思います。
もしも何かあった時のために
念のため母子手帳をお持ちください( ^ω^ )



皆様にお会いできるのを
楽しみにしております(o^^o)



shanti.

明けましておめでとうございます！！
新年のご挨拶が遅くなり申し訳ございません(TT)
今年も変わらずよろしくお願い致します(o^^o)






今日は新月ですね！

新月は願い事が叶いやすいと言われています(^^)
ボイドタイムは
15:31〜17:33までです(o^^o)
この間に願いごとを紙に書くと
願い事が叶いやすいと言われています(^^)

新月の前後に願いごとをしても
あまり効果がないということなのでご注意くださいね（╹◡╹）



そんな今日は今年初めての養福寺ヨガです！
新月の日は怪我をしやすいと言われているため
今日のヨガはゆっくりと、身体を伸ばす
ストレッチ系を中心にやって行きたいと思ってます(^^)


今日も、10:00〜11:00まで
養福寺で行います(o^^o)

場所…養福寺
http://youfukuji.web.fc2.com/index.html

参加費…500円

持ち物…動きやすい格好、飲み物、タオル、ヨガマット(数が限られていますが貸し出し可能です)


キッズスペースも用意してくださっているため
お子様連れ大歓迎です( ^ω^ )

マタニティの方は始まる前に教えてください( ^ω^ )
体調が良く安定期に入り医師の了承を得てからヨガに参加していただきたいと思います。
もしも何かあった時のために
念のため母子手帳をお持ちください( ^ω^ )



今年度もよろしくお願い致します(o^^o)


shanti

昨日は久しぶりの養福寺ヨガでした！

やっぱりお寺でのヨガは気持ちいい〜〜！！
毎回感謝の気持ちでいっぱいになります。


昨日、生徒さんから
「座っている時どうしても腰から曲がってしまうんです」
という質問をして頂きました。

私は腹筋を鍛えて、背中の柔軟性を高めましょうとアドバイスさせて頂いたのですが
鍛えて柔軟性を高めるだけでは正しい姿勢をキープできません。

一番大切なのは骨盤を立たせることです。
脊椎はS字にカーブしています。
そのため背中をピンと正すだけでは
ずっと正しい姿勢をキープできません。

しっかり座骨をマットにつけて
背筋を伸ばします。
頭の位置は前に出たり後ろに出ると
肩が凝ってきたり、背骨が曲がったりするので
一番負担のない場所に置きます。


詳しいことはまた次回お話させて頂きます(o^^o)


あと、よく昔から身体は柔らかかったですか？
と聞かれるのですが
めちゃくちゃ硬かったです(笑)


でもヨガを始めて
呼吸を意識して身体を動かしていくうちに
どんどん柔らかくなってきました。
生徒さんでも見ていると
前に比べて柔らかくなったな〜〜！
と思う方がたくさんいます。
徐々に徐々にですが
続けていれば必ず効果は出ます(o^^o)



次回の養福寺ヨガは
12/20 10:00〜11:00です。


今年最後の養福寺ヨガです(o^^o)

今私も息子も鼻水がジュルジュルなので
皆様も風邪には十分気をつけて
暖かくしてお過ごしください(o^^o)




shanti

こんにちは！
ご無沙汰しております(TT)！


明日は久しぶりの養福寺ヨガです！！
前回は家の都合でお休みを頂いたので
前々回からだと約１ヶ月ぶり！
気がつけば今年ももうすぐ終わり…(TT)
養福寺ヨガも今年あと2回です！

私も最近バタバタしていて
ゆっくりヨガができてなかったので
体をリフレッシュしたいと思います！


ストレッチ系を多めに入れようかなあ(o^^o)



12/6 10:00〜11:00

場所…養福寺
http://youfukuji.web.fc2.com/index.html

参加費…500円

持ち物…動きやすい格好、飲み物、タオル、ヨガマット(数が限られていますが貸し出し可能です)


キッズスペースも用意してくださっているため
お子様連れ大歓迎です( ^ω^ )

マタニティの方は始まる前に教えてください( ^ω^ )
体調が良く安定期に入り医師の了承を得てからヨガに参加していただきたいと思います。
もしも何かあった時のために
念のため母子手帳をお持ちください( ^ω^ )


よろしくお願い致します！




shanti

明日11月15日の養福寺ヨガですが

私事で申し訳ございませんが
息子が発熱したため
念のためお休みさせて頂きます。



12月の養福寺ヨガは通常通り、
6日、20日の水曜日10:00〜
ございますので
よろしくお願い致しますm(_ _)m

場所…養福寺
http://youfukuji.web.fc2.com/index.html

参加費…500円

持ち物…動きやすい格好、飲み物、タオル、ヨガマット(数が限られていますが貸し出し可能です)


キッズスペースも用意してくださっているため
お子様連れ大歓迎です( ^ω^ )

マタニティの方は始まる前に教えてください( ^ω^ )
体調が良く安定期に入り医師の了承を得てからヨガに参加していただきたいと思います。
もしも何かあった時のために
念のため母子手帳をお持ちください( ^ω^ )



なにかありましたら
こちらにご連絡をお願い致します。
nokkachanlokahi@gmail.com


shanti

こんにちは(*^_^*)

またまた更新が遅くなってしまいましたが
前回11月1日のヨガの様子です(*^_^*)



ヴリクシャアーサナ(木のポーズ)
バランス感覚を養い、
足腰を強くします。
美脚効果もあります。


上げている足を高くするほど
強度は高くなってきます。
また、足の左右でバランス感覚も違ってきます。
ご自分のペースで、周りを気にせず、
ゆっくりと行います。




前回もお馴染みの皆さん
そして最近ママさん方も多くお越し下さり
とっても嬉しいです！！
大変な育児の中
少しでもリフレッシュして頂けると幸いです(*^_^*)





shanti

ご無沙汰しております。
今日こそブログを書こうと思っていたら
息子と一緒に寝落ちしてこんな時間になってしまいました(ﾟωﾟ)
すっかり寒くなりもう冬という感じになりましたね(T ^ T)
私も昨日の朝は寒すぎて
マフラーをしてしまいました…
静岡でこの寒さなら
地元はどうなっているのでしょう？



そして、ご連絡するのがすっかり遅くなってしまいましたが
11月の養福寺ヨガの予定は
いつも通り第一、第三水曜日の
１日と１５日10:00〜11:00です(*^_^*)

場所…養福寺
http://youfukuji.web.fc2.com/index.html

参加費…500円

持ち物…動きやすい格好、飲み物、タオル、ヨガマット(数が限られていますが貸し出し可能です)
寒くなってきたのでブランケットなどもあるといいと思います


キッズスペースも用意してくださっているため
お子様連れ大歓迎です( ^ω^ )

マタニティの方は始まる前に教えてください( ^ω^ )
体調が良く安定期に入り医師の了承を得てからヨガに参加していただきたいと思います。
もしも何かあった時のために
念のため母子手帳をお持ちください( ^ω^ )


今日は冷え性、むくみ改善をターゲットにした
お悩み改善ヨガをしていきたいと思います(*^_^*)


皆さんにお会いできることを
楽しみにしています❤︎





shanti.